山上擁有舒適的睡眠很重要 一顆能夠有效隔絕地氣的睡墊 再與睡袋、衣物等物件相互搭配 是達到最高保暖效能的最好方式 因此在挑選睡墊時 最重要的是保暖度 再來才考慮收納體積與重量 那要如何挑選合適的睡墊？ R值又是什麼呢？
睡墊功能 睡墊主要有兩個功能，舒適及保暖。 ●舒適：隔絕地面的硬度，讓你不會感受到硬硬的地板所帶來的不適感。 ●保暖：隔絕身體和地面的寒氣及濕氣，防止熱傳導將身體溫度被地面給吸走。 睡墊種類 登山睡墊最常見的是充氣式以及泡棉式：（露營常用的自動充氣睡墊這邊就不就多介紹）
睡墊保養 泡綿（蛋殼）睡墊 ●清潔：用濕布擦拭，再用乾布去除水氣 ●乾燥：放置於乾燥環境，避免發霉 ●避免重壓：過度、持久的重壓，會造成泡綿形狀改變 充氣睡墊 ●清潔：用濕布擦拭，再用乾布去除水氣 *勿將睡墊直接浸泡清洗 ●乾燥：放置於乾燥環境，避免發霉 ●避免太陽直射、高溫、潮濕等環境 ●避免相同摺痕 *充氣時建議使用打氣袋，口吹容易使水分進入睡袋內導致潮濕發霉 *如需口吹，記得將閥口保持衛生及乾燥，避免滋生細菌 一個合適的睡墊，不僅讓你睡得舒適 也可以讓你的山旅更安全！ ***文章来源（健行筆記）
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