与大部分时间是在山谷中的ABC路线相比，Mardi Himal这条路线在山谷旁的山脊上，视野更开阔。虽然尼泊尔7000m以上的雪山很多，而俗称鱼尾峰 (Machhapuchure)只有6997m，但它独特的山型，以及作为尼泊尔禁登的神山，让外国徒步者和当地青年都十分向往。如果你想用最短的时间，走进最纯粹的喜马拉雅，Mardi Himal Trek（玛迪喜马拉雅徒步线 ） 是最佳选择。
这条路线全程约30–40公里，通常5–7天即可完成。起点在博卡拉附近，最高点可达 4500米的鱼尾峰大本营Machhapuchure Base Camp（MBC）。沿途风景层层递进：从宁静的村落与梯田，到云雾缭绕的森林与杜鹃花海，再到高山牧场与雪峰近在咫尺，最终直面雄伟的鱼尾峰与安纳布尔纳群峰。
十几年前，只有少数几个伐木工人和野生动物居住在这里，且一直作为露营路线，很少有人知道MBC迷人、未被触及的壮丽。 直到2012年，在尼泊尔徒步旅行协会进行的一项调查之后，Mardi Himal大本营步道才被开放。
以下我们团队将为您逐日分析徒步过程中的风景、预计公里数及难度。
整体分析与评价:
这是一条中等难度的徒步路线，适合大多数身体健康、有一定耐力的初学者。最高海拔为4200米的上观景台，会有轻度高原反应的风险，但整体海拔攀升安排合理，有充足的适应时间。
最佳季节： 秋季（10月- 11月）和春季（3月- 4月），天气晴朗，能见度高，景色最美。全程有茶馆住宿与餐食，行程轻量安全。
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每日徒步详细分析
第1天：加德满都 (Kathmandu) 接机
第2天：加德满都 – 博卡拉 (Kathmandu – Pokhara)
- 活动： 接机、行车。
- 风景： 加德满都的混乱与活力、泰美尔的游客文化。前往博卡拉的路上，如果天气晴朗，在途中即可远眺雪山。博卡拉费瓦湖的宁静与浪漫。
- 难度： ☆☆☆☆☆ （无难度）
- 备注： 7小时车程较为疲惫，是徒步前的准备。
第3天：博卡拉 – 丹普斯(Dhampus) – 德奥拉(Deaurali) | 徒步5小时
- 徒步距离： 约 8-10 公里
- 海拔攀升： 约 700米 (约1400m -> 2100m)
- 风景： 徒步的起点！从菲迪(Phedi) 开始上山，穿过美丽的丹普（Dhampus）村庄，这里是古隆族人的聚居地，梯田风光和雪山背景（安纳普尔纳南峰、鱼尾峰）是绝佳的拍照点。
- 难度： ★★☆☆☆ （中等偏下）
- 分析： 第一天徒步，主要是上坡的石阶路，对膝盖和体力是初步考验。路程不长，难度适中，让人慢慢进入状态。
第4天：德奥拉利 (Deaurali) – 低营地(Low Camp) | 徒步6小时
- 徒步距离： 约 9-11 公里
- 海拔攀升： 约 950米 (2100m -> 3050m)
- 风景： 徒步进入茂密的杜鹃花林和刺槐林（春季杜鹃花盛开时极其壮观）。随着海拔升高，植被开始变化，森林更加原始。在开阔处可以欣赏到更清晰的鱼尾峰（Machhapuchhre）景色。
- 难度： ★★★☆☆ （中等）
- 分析： 海拔攀升明显，路程变长，体力消耗加大。部分路段可能较为陡峭。这是适应高海拔的关键一天。
第5天：低营地 (Low Camp) – 高营地 (High Camp) | 徒步5小时
- 徒步距离： 约 5-6 公里
- 海拔攀升： 约 530米 (3050m -> 3580m)
- 风景： 树木逐渐稀疏，转变为高山草甸和灌木丛景观。空气稀薄，天空更近。野生动物（如岩羊、多种鸟类）出现的几率增加。雪山景观更加震撼和直接。
- 难度： ★★★☆☆ （中等）
- 分析： 海拔已超过3500米，需密切关注高原反应症状（头痛、失眠、食欲不振）。徒步距离虽短，但因高海拔，每一步都会更费力。坡度可能依然较陡。
第6天：高营地 (High Camp) – 上观景台 (Upper View Point) – 低营地 (Low Camp) | 徒步8小时
- 徒步距离： 约 14-16 公里（往返+下山）
- 海拔攀升： 上观景台再攀升约620米 (3580m -> 4200m)，然后下降约1150米返回低营地。
- 风景： 全程最精华部分！ 清晨冲顶至上观景台（Upper View Point），欣赏360度无遮挡的雪山全景：安纳普尔纳一号峰（8091m）、安纳普尔纳南峰、鱼尾峰、Hiunchuli等一字排开，日出时分无比壮丽。之后是长时间的下坡路。
- 难度： ★★★★☆ （挑战）
- 分析： 最具挑战性的一天。
- 清晨冲顶： 高海拔地区陡峭攀登，对心肺功能是极大考验。
- 长途下坡： 长达8小时的徒步和超过1000米的海拔下降，对膝盖和腿部肌肉的压力非常大，建议使用登山杖。 这是对意志和体力的终极考验，但回报是无与伦比的美景。
第7天：低营地 (Low Camp) – 悉丁 (Siddhing) – 博卡拉 (Pokhara) | 徒步3小时 + 车程
- 徒步距离： 约 6-8 公里（下山）
- 海拔下降： 约 1050米 (3050m -> 2000m左右) 到悉丁
- 风景： 返回森林地带，再次感受村庄的人文气息。乘坐吉普车返回博卡拉的路上，尘土飞扬但体验真实。
- 难度： ★★☆☆☆ （中等偏下）
- 分析： 轻松的下山徒步，主要是石阶路。膝盖会感到酸痛，但心情是放松和愉悦的，因为最艰难的部分已经结束。
第8-10天及以后：博卡拉放松 & 返回加德满都及回程
- 活动： 休整、观光、购物。
- 难度： ☆☆☆☆☆ （无难度）
- 备注： 第8天的Trekkers水疗中心疗愈是绝佳的安排，能有效缓解徒步后的肌肉酸痛和疲劳。第9天内陆航班飞回加德满都，加德满都自由行/参观著名景点。第10天回程。
总结与建议
1. 体能准备： 出发前1-2个月，最好进行一些有氧运动（跑步、游泳、爬楼梯）和腿部力量训练。
2. 装备建议：
- 登山杖： 必备！极大减轻膝盖负担，尤其是下山时。
- 防水登山鞋： 已磨合过的为佳。
- 衣物： 遵循“分层穿着”原则，准备速干衣、保暖层（抓绒/羽绒）、防风防水冲锋衣。
- 其他： 防晒霜、太阳镜、帽子（防晒和保暖各一）、头灯、水壶、个人常用药品。
3. 高原反应： 行程安排已留有适应时间，但需保持良好心态，多喝水、缓慢行动、勿饮酒。如反应严重，应及时下撤。
4. 保险： 务必购买包含高海拔徒步（通常要求上限至少4500米）和直升机救援的旅游保险。
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这是一条能让你完美体验尼泊尔雪山魅力、森林景观和村庄文化的路线，强度适中且回报极高。
📌 你定日期，我们来安排。
带上热情，去雪山深处寻找属于你的喜马拉雅故事。
